梦见马、马匹：马象征被人类驯服的大自然的野性力量，同时也是性欲强烈的表示，特别是梦里骑着它的话。梦中看见马，预示你近期顺利，平安无事，不会有大的波折。梦见小马驹：预示你将有好消息，如果马驹和母马在一起，更预示你将大吉大利。梦见骑马：预示不久你会名利双收，地位上长，或者表示你心中的烦恼，将要得以解决。在性方面，梦见骑马，梦里能感受到马上剧烈的颠簸，则代表有强烈的性冲动和渴求。如果是骑在野马上，表示你已享受到性的乐趣。梦见催马疾驰：表示你将迅速获得成功。梦里感觉非常害怕马，表示你可能在为工作中出现的小差错担心。梦见自己摔下马背：表示你有一个敌人，他一心要挫败你，你必须小心对付，否则会遭受巨大的损失，甚至可能身败名裂。梦见长翅膀的天马：象征你内心成长或自我完善中释放出来的能量，你的精神世界正日益丰富。梦见马向自己奔来：预示你事业成功，或能发大财。梦见全身披挂的马：预示你衣食富足。梦里有马紧跟在自己身后，预示你会得到荣誉，比如被授予名誉头衔等。梦见买马：预示你将要结婚成家。梦见有人送马给自己：预示你会在战略性的部门担任重要职务。梦见驯马：可能预示你要完成特殊任务。梦见自己给马喂水：表示你职位低微，要从低处做起，经受磨砺。梦见用饲料喂马：或者洗刷马匹，预示不久你会得到好机会，特别是有益于投机生意的机会，要好好把握。梦见给马钉蹄铁：或捡到马蹄铁，预示你会得到意外的钱财，或获得超过预期的成功。梦见马尥蹶子：预示你可能遭遇不幸，经历低谷时，朋友会抛弃你。梦见被马踢：警告你不要狂妄自得。梦见打马：预示你在工作上会遭遇波折，可能有被解雇的危险。梦见有很多马：预示你会富贵发财。梦见把马放了：或是梦里马离开了你，预示你会挥霍掉祖上积累下来的产业。男人梦见和恋人骑马：预示不久将结婚。少女梦见和恋人骑马，预示有可能感情会受到父母阻挠，已婚女人梦见和丈夫骑马，预示夫妻生活和谐，家庭和睦。离婚女人梦见和异性骑马，预示不久将会遇到适合的男人再婚。病人梦见骑马：预示身体将恢复健康。梦见与很多人赛马：预示朋友关系将恶化。你可能会因为个性倔强引起不良后果，可能会有朋友陆续离你而去，如不能改过，你将变得很孤独。梦见马在打架：预示你可能会收到关于朋友的坏消息。梦见马走进房间里：不是好事，预示你可能会出现奸情一类不好的事。梦见自己被马咬：预示你可能会得到官职或受到提升。梦见买卖马匹：提醒你小心被信任的人欺骗。梦中见到或骑着一匹白马，暗示一切都有利于成功，以及结识结交情趣相投的朋友和美丽的女人。如果这匹白马又脏又瘦，你的信任将可能被嫉妒你的朋友或者某个女人利用，他们将背叛你。如果梦中的马是黑色的，你的运气非常好，但你将欺骗别人，与异性偷情。对于女性，此梦表示丈夫的不忠。梦见黑色的马：预示总的形势很好，但同时会有许多麻烦事和不快。通常做过此梦后，将会有短暂的快乐。梦见骑着一匹漂亮的枣红马：表示好运上升，情欲的满足。对于女性，预示她的生活将变得更好，将极大地享受物质上的满足。梦中看到或骑着骏马，预示安逸舒适的生活。梦见骑着一匹难以驾驭的马：因为一个朋友或雇主的愚蠢，你的利益将受到损害。梦见一匹马和别的马一样逃走：表示你将听到朋友患病的消息。梦见漂亮的小马：预示成功和阔绰的生活，但你将沉迷于情欲放纵的生活。梦见传种的母马：预示和平共处，预示情人和妻子(丈夫)之间没有嫉妒，能够相安无事。梦见骑马过河：好运很快就会来临，你能享受到生活中的乐趣。如果河水浑浊翻滚，预期的快乐将被失望取代。梦见伏在马背上泅过一条清澈美丽的溪水：你所渴望的快乐生活将很快来临。如果你是商人，此梦表示你将得到巨额财富。梦见一匹受伤的马：预示朋友将遇到困难。梦见一匹死去的马：预示各种各样的失望。梦见骑在马上：马突然跳跃，表示你的愿望将很难实现。梦见马把你抛下来：你将拥有一个强有力的竞争对手，你的事业也因此会受到一些损害。梦见一匹马踢你：预示你将被自己所爱的人拒绝，你的命运也将因健康状况恶化而陷入困境。梦见抓住一匹马：给它套上笼头和马鞍，或给它配上马具，你会看到不管你从事什么事业都非常顺达，不管你从事什么职业，都会兴旺发达。但是如果梦见你没能抓到马，命运将会欺骗你。梦见有斑点的马：预示各种来源的收益。梦见要求别人给马儿上掌：预示你将一定会成功。对于女性，此梦预示丈夫的优秀和忠诚。梦见自己给一匹马上掌：表示你将努力争取财富，但是很可能来源可疑。梦见很多赛马：预示你厌倦了声色犬马的生活。对于农民，此梦预示丰收发达。梦见骑着马参加比赛：你将走向成功，享受生命的美好时刻。梦见宰杀马匹：因为你的自私，你会伤害朋友。梦见爬上一匹没有上鞍的马：你将通过艰苦的奋斗得到财富和安逸的生活。梦见和其他男人一起骑着没有配上鞍的马：你将得到正直人士的帮助，你就一定能够获得成功。如果是和女人在一起骑马，你的愿望将很浪漫，你所获得的成功
梦见马【解梦】马能够奔跑至千里之外，也能够载人拉车，老马还能够识途，所以马是吉祥的动物，梦见马是吉兆。（1）梦见骑马，不久会名利双收。（2）梦见从马背上摔下来，可能是职降名毁的先兆。（3）梦见全身披挂的马，会丰衣足食。（4）梦见小马驹朝自己走来，能发财。（5）梦见无人骑的马紧随身后，不久会被授予名誉头衔。（6）男人梦见骑马，倒霉的事可能要到来。（7）梦见买马，不久会结婚成家。（8）梦见驯马，意味着被国家任命担任特殊职务。（9）梦见有很多马，会成为百万富翁。（10）梦见给马喂水，将来的职务可能会低微。（11）梦见马尥蹶子，不幸时朋友可能会抛弃自己。（12）梦见把马放了，可能会挥霍掉全部祖上留下的产业。（13）梦见打马，或者马死了，可能很快要被解雇。（14）女人梦见骑马，可能会因与人结仇被排挤。（15）小伙子梦见和恋人骑马，不久要与女友结成伉俪。（16）久病痊愈的病人梦见骑马，很快身体会强壮。（17）囚犯梦见骑马，可能会越狱逃跑，重操旧业。（18）梦见为杂技团驯马，会名扬四海。（19）梦见有人赠马给自己，会在军事部门担任高级职务。【梦例】有一个军官，将要调到前线去，临去的晚上他梦见自己在悬崖边上，向下看全是水，路很窄，一半的路断掉了。他要过去，可是往前走，前方有好几匹拉着东西的马拦住他的去路;他向后走，也有好几匹马拦住他。只有左边有个小巷子，他很害怕，这时，好多的马朝着他跑，就被吓醒了。【分析】;一半路都断掉的悬崖，其陡峭程度可想而知。由此可以充分反映出做梦者的人生正处在非常紧迫的时期，这个时期可能是做梦者人生的转折点，也可能是做梦者冲破现状的关键时期，而做梦者也迫切期望度过这个时期。另外，悬崖下不是别的，而是水，可以说明做梦者对前景有一定的迷茫，但是这前景可能是光明的。马象征着机遇和挑战，前后都有拉着货物的马向做梦者奔来，暗示这些机遇和挑战做梦者不可回避，而且这些机遇和挑战都是正面的，可以帮助做梦者脱离现在的困境。小巷暗示了做梦者有潜藏起来、逃避现实的心理，这是不可取的，必须面对现实才会成功。
马象征被人类驯服的大自然的野性力量，同时也是性欲强烈的表示，特别是梦里骑着它的话。梦中看见马，预示你近期顺利，平安无事，不会有大的波折。梦见小马驹，预示你将有好消息，如果马驹和母马在一起，更预示你将大吉大利。梦见骑马，预示不久你会名利双收，地位上长，或者表示你心中的烦恼，将要得以解决。在性方面，梦见骑马，梦里能感受到马上剧烈的颠簸，则代表有强烈的性冲动和渴求;如果是骑在野马上，表示你已享受到性的乐趣。梦见催马疾驰，表示你将迅速获得成功。梦里感觉非常害怕马，表示你可能在为工作中出现的小差错担心。梦见自己摔下马背，表示你有一个敌人，他一心要挫败你，你必须小心对付，否则会遭受巨大的损失，甚至可能身败名裂。梦见长翅膀的天马，象征你内心成长或自我完善中释放出来的能量，你的精神世界正日益丰富。梦见马向自己奔来，预示你事业成功，或能发大财。梦见全身披挂的马，预示你衣食富足。梦里有马紧跟在自己身后，预示你会得到荣誉，比如被授予名誉头衔等。梦见买马，预示你将要结婚成家。梦见有人送马给自己，预示你会在战略性的部门担任重要职务。梦见驯马，可能预示你要完成特殊任务。梦见自己给马喂水，表示你职位低微，要从低处做起，经受磨砺。梦见用饲料喂马，或者洗刷马匹，预示不久你会得到好机会，特别是有益于投机生意的机会，要好好把握。梦见给马钉蹄铁，或捡到马蹄铁，预示你会得到意外的钱财，或获得超过预期的成功。梦见马尥蹶子，预示你可能遭遇不幸，经历低谷时，朋友会抛弃你。梦见被马踢，警告你不要狂妄自得。梦见打马，预示你在工作上会遭遇波折，可能有被解雇的危险。梦见有很多马，预示你会富贵发财。梦见把马放了，或是梦里马离开了你，预示你会挥霍掉祖上积累下来的产业。男人梦见和恋人骑马，预示不久将结婚。少女梦见和恋人骑马，预示有可能感情会受到父母阻挠，已婚女人梦见和丈夫骑马，预示夫妻生活和谐，家庭和睦。离婚女人梦见和异性骑马，预示不久将会遇到适合的男人再婚。病人梦见骑马，预示身体将恢复健康。梦见与很多人赛马，预示朋友关系将恶化。你可能会因为个性倔强引起不良后果，可能会有朋友陆续离你而去，如不能改过，你将变得很孤独。梦见马在打架，预示你可能会收到关于朋友的坏消息。梦见马走进房间里，不是好事，预示你可能会出现奸情一类不好的事。梦见自己被马咬，预示你可能会得到官职或受到提升。梦见买卖马匹，提醒你小心被信任的人欺骗。梦中见到或骑着一匹白马，暗示一切都有利于成功，以及结识结交情趣相投的朋友和美丽的女人;如果这匹白马又脏又瘦，你的信任将可能被嫉妒你的朋友或者某个女人利用，他们将背叛你。如果梦中的马是黑色的，你的运气非常好，但你将欺骗别人，与异性偷情。对于女性，此梦表示丈夫的不忠。梦见黑色的马，预示总的形势很好，但同时会有许多麻烦事和不快。通常做过此梦后，将会有短暂的快乐。梦见骑着一匹漂亮的枣红马，表示好运上升，情欲的满足。对于女性，预示她的生活将变得更好，将极大地享受物质上的满足。梦中看到或骑着骏马，预示安逸舒适的生活。梦见骑着一匹难以驾驭的马，因为一个朋友或雇主的愚蠢，你的利益将受到损害。梦见一匹马和别的马一样逃走，表示你将听到朋友患病的消息。梦见漂亮的小马，预示成功和阔绰的生活，但你将沉迷于情欲放纵的生活。梦见传种的母马，预示和平共处，预示情人和妻子(丈夫)之间没有嫉妒，能够相安无事。梦见骑马过河，好运很快就会来临，你能享受到生活中的乐趣。如果河水浑浊翻滚，预期的快乐将被失望取代。梦见伏在马背上泅过一条清澈美丽的溪水，你所渴望的快乐生活将很快来临。如果你是商人，此梦表示你将得到巨额财富。梦见一匹受伤的马，预示朋友将遇到困难。梦见一匹死去的马，预示各种各样的失望。梦见骑在马上，马突然跳跃，表示你的愿望将很难实现。梦见马把你抛下来，你将拥有一个强有力的竞争对手，你的事业也因此会受到一些损害。梦见一匹马踢你，预示你将被自己所爱的人拒绝，你的命运也将因健康状况恶化而陷入困境。梦见抓住一匹马，给它套上笼头和马鞍，或给它配上马具，你会看到不管你从事什么事业都非常顺达，不管你从事什么职业，都会兴旺发达。但是如果梦见你没能抓到马，命运将会欺骗你。梦见有斑点的马，预示各种来源的收益。梦见要求别人给马儿上掌，预示你将一定会成功。对于女性，此梦预示丈夫的优秀和忠诚。梦见自己给一匹马上掌，表示你将努力争取财富，但是很可能来源可疑。梦见很多赛马，预示你厌倦了声色犬马的生活。对于农民，此梦预示丰收发达。梦见骑着马参加比赛，你将走向成功，享受生命的美好时刻。梦见宰杀马匹，因为你的自私，你会伤害朋友。梦见爬上一匹没有上鞍的马，你将通过艰苦的奋斗得到财富和安逸的生活。梦见和其他男人一起骑着没有配上鞍的马，你将得到正直人士的帮助，你就一定能够获得成功。如果是和女人在一起骑马，你的愿望将很浪漫，你所获得的成功也没有前面那么好
梦到马，象征幸运。会因外来的因素而发生令人幸喜的事。
周公解梦上说：;梦见骑马，预示着爱情或婚姻非常幸福。单身男女梦见骑马，会很快找到意中人。已婚男女梦见骑马，婚姻会幸福。梦见策马而行，意味着事业发展遇到瓶颈。
梦见骑马，预示着爱情或婚姻非常幸福。单身男女梦见骑马，会很快找到意中人。已婚男女梦见骑马，婚姻会幸福。梦见从坐骑上摔下来，是不祥之兆。梦见从马背上摔下来，要去参加战争。梦见策马而行，意味着事业发展遇到瓶颈。骑白马的梦，是您会有病痛的预兆。梦见骑马走在市区，是喜事将接二连三来到的吉梦，但是骑马登山的梦，表示生活发生困难。原版周公解梦：;乘白马，主疾病去。《周公解梦》;乘马跑快，主有喜。《周公解梦》;乘马跑慢，主有凶。《周公解梦》;见骑马，名利双收。《周公解梦》;梦乘马渡水。此梦主险难中得吉处之兆。若梦半渡而止，则须防事有变 更。《梦林玄解》;梦乘马入山，凶。此梦主崎岖行路难，奔驰入幽谷，一去几时返。此梦非 佳兆。《梦林玄解》;梦乘马入深山。梦此主非佳兆，有行路难及无归期之象。《断梦秘书》;梦大雨中骑马折花，大吉。此为登科后获佳配，状元归乡之兆。《梦林 玄解》;梦己乘马入云。此主乘云得路之兆，艰难险阻之际，梦之大吉。《断梦秘书》;梦见乘白马，有丧事。《敦煌本梦书》;梦见乘赤马，王文书大吉;一云口舌。《敦煌本梦书》;梦见乘黑马，财散。《敦煌本梦书》;梦见乘黄马，口舌散。《敦煌本梦书》;梦见乘马走，大富贵，或远行。《敦煌本梦书》;梦见乘骑群聚，必征讨事。《敦煌本梦书》;梦见乘青马，有庆事。《敦煌本梦书》;梦见乘紫马，大喜。《敦煌本梦书》;梦见来骑马，被赚误。《敦煌本梦书》;梦见骑马者，远信来。《敦煌本梦书》;梦骑马环城走，吉。文人梦此，挂名魁首，跨马游街;武士梦此，戈鸣戟动，走马边疆。《梦林玄解》;梦骑马上山。主迁居移舍，变产更业。病人不宜梦之。《梦林玄解》;梦四马六马同驾，吉。此梦为大贵之兆。贫贱者得此梦，虽在艰难中亦无患。此梦为驾车安行之象。《梦林玄解》;梦四马六马同驾。此为驾车安行之象，虽在贫贱患难之中，亦仍无害，乃大贵之兆也。《断梦秘书》;梦小儿乘马。梦中见小儿乘马自外来，主生男必显贵;梦见小儿乘马从风出，主多事;梦小儿乘马一去不回者，不祥。《梦林玄解》;梦舟中骑马。紧急事情之兆。梦在船内骑马驰走，主艰险疑难，必须小心防患。梦坐马上驱驰下船，过渡上岸，主便速通畅，吉。梦于舟中上马登 岸，主险难得过。梦骑马跳下船，不登岸，是险难无涯之故，得下马吉，不下马凶;船顺流行吉，船行不上凶，因而改行从善可也。《梦林玄解》;骑马摔下，主名毁。《周公解梦》;谢谢采纳
梦见马，象征幸运。会因外来的因素而发生令人幸喜的事。梦见骑马，不久会名利双收。梦见从骑背上摔下来，是降职名毁的先兆。梦见全身披挂的马，会丰衣足食。梦见骒马和小马驹朝自己走来，能发财。梦见无人骑的马紧随身后，不久会被授予名誉头衔。梦见倒骑马，倒霉的事要到来。梦见买马，不久会结婚成家。梦见训马，意味着被国家任担任特殊职务。梦见有很多马，会成为百万富翁。梦见给马喂水，职务低微。梦见马尥蹶子，不幸时朋友会抛弃自己。梦见把马放了，会全部挥霍掉祖上留下的产业。梦见打马，或者马死了，很快要被解雇。梦见快乐地骑马代表你对性的乐趣的渴求。女人梦见骑马，会因参与反叛国家的活动，被驱逐出境。小伙子梦见和恋人骑马，不久要结成伉俪。久病痊愈的病人梦见骑马,很快身体会强壮。囚犯梦见骑马，会越狱逃跑，重操旧业。梦见为杂技团驯马，会扬名四海。梦见有人赠马给自己，会在军事部门担任高级职务。梦见马匹狂暴,则防家遭火厄之灾。梦见马跑会有信函来，也可能表示你有强烈的性冲动。梦见骑在一匹野马上代表你已得到性的乐趣。梦见马舞庭前凶事散。梦见马行千里大喜至。梦见乘马快喜饨主凶。梦见走马来往书事。梦见马入室主奸事。梦见马蛇践物失禄位。梦见披洗夜马皆喜事。梦见群马奔统百凶解。梦见罪人走马厄事会。梦见乘白马者主疾玻;梦见被马咬有禄位至。梦见屋中生马主大吉。梦见杀驴骡马有酒食。
梦见马跑意味着：;今天的你，往往会出于保护弱小的心态，把那些不经意间流露出自己心思的人看作是单纯的交往对象！并不是说这种经验错误，只是在变动气氛浓厚的季节里，你更应该提防对方是在骗取你的注意和信赖！否则等对方突然一反常态，出奇制胜时，你就没有还手之力了！梦见马跑的吉凶：;基础稳固安泰，且能逃过灾害，免于祸患，而又可排除万难及得享名利双收之隆昌运，并获意外的成功发展，乃幸福长寿之吉名。【大吉昌】;切勿当真！不要相信迷信！
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3